Самодовербата на спортистите е кревка, па затоа ако сте тренер, со нив треба да постапувате мошне внимателно.

Предизвикот со градењето на самодоверба е тоа што истата е  многу променлива. Еден спортист може да биде самоуверен во еден момент, за да по еден пораз самодовербата му се разниша. Клучно е акумулирањето на самодоверба за перформанса и покрај сомнежите и одвлекувањето на вниманието.

Како тренер, играте важна улога и во развојот и во одржувањето на самодовербата на вашиот спортист. Можете проактивно да ја градите самодовербата додека таа не стане цврста и стабилна и потоа да ја набљудувате и да ја поправите за време на неизбежните бури. Тука прикажуваме неколку чекори за градење, одржување и поправка на самодовербата на спортистите.

1. Опишете што е возможно: Градењето на самодовербата започнува со разгледување на иднината на играчот и нивно опишување како сјајни играчи иако може да биде прилично груби. Нека не ве залажува што може да направат денес, туку опишете што можат да направат утре.

2. Развијте едноставен специфичен план за акција: Кога еднаш ќе опишете што е возможно, претставете ги дневните и неделните чекори неопходни за одржување на нивниот потенцијал. Истакнете ги специфичните, но едноставни активности и постигнувања неопходни за успех преку кршењето на вашата визија во краткорочни и среднрочни акциони чекори.

3. Поттикнете го нивното верување: Тренерите им овозможуваат на играчите да ги постигнат своите потенцијали преку нивно продавање според нивните уникатни способности и таленти. Поставете високи очекувања и поттикнете ги да веруваат дека се способни за постигнување на тие очекувања преку истакнување на моментите на докажување на патот кон постигнувањето. Ова им помага на атлетите да го откријат сопствениот начин и градат самодоверба која ги надминува самонаметните сомнежи и стравови.

4. Создадете брзи и чести успеси: Градењето на самодовербата бара докази за успех. Самодовербата е најранлива во раните фази, затоа составете вежби и распореди за да иградите ран успех. Работете кон успехот на почетокот и потоа оставете ги да успеат.

5. Потенцирајте дека напорната работа заслужува успех: Атлетите ја заработуваат победата само преку напорна работа. Таа не е жртвување; тоа е нешто што е добро за нив и инвестиција во нивниот потенцијал. Секој пат кога прават еден чекор повеќе, тие стекнуваат предност пред нивната конкуренција.

6. Зајакнете ја позитивноста: Барајте можности за јавно да го пофалите успехот. Преку акцентирањето на предностите, се гради цврста основа на самодоверба која може да се искористи во иднина. Кога играчите се мачат со успехот, кажете им дека вие верувате во нив. Кажете им да вервуваат во себе, дека се подобри отколку што моментално веруваат дека се.

Како тренер, она што го велите и правите делува повеќе во создавањето на самодовербата на играчот отколку било која специфична акција на играчот. Доколку можете да го забележите потенцијалот на играчот и тимскиот потенцијал, јасно изразете визија со чекори за акција, создадете ран успех кој може да биде засилен и тогаш вашиот тим ќе игра со самодоверба и ќе постигнува многу успеси.