Психичката состојба на спортистите игра витална улога во неговата или нејзината перформанса.

Спортот ги изнесува најдобрите квлаитети во секоја индивидуа. Секоја способност во човечкото тело, било физичка или психичка, се истегнува до своите лимити за време на компетитивната игра. Во денешниот свет стандардот на сите игри значајно се зголеми. За елитните спортски личности е се потешко да ја одржат својата доминација во нивните соодветни спортови. Психичката состојба на спортистите игра витална улога во неговата или нејзината перформанса. Анксиозноста се јавува кога личноста започнува да се сомнева во неговиот или нејзиниот капацитет за справување со ситуациите кои создаваат стрес. Прилично често не е талентот тој кој ја одлучува вашата изведба. Тоа едноставно зависи од начинот на кој се справувате со подемите и падовите во вашата игра.

Разбирање на анксиозноста во спортот

Според ‘Athletic Insight’, списание за спортска психологија, анксиозноста може да се класифицира на два начина; карактерна анксиозност и состојба на анксиозност. Состојбата на анксиозност е ситуационен стрес предизвикан од ситуациите во текот на играта. Автономниот нервен систем на спортистот се возбудува при ваква состојба која е природна реакција на секоја иднивидуа. Од друга страна, карактерната анксиозност може да се смета за поглед кон светот кој го користи индивидуата кога се справува со стресот. Во спортот, индивидуите кои имаа висока состојбена анксиозност, а се ниско на карактерната анксиозност во тешките ситуации, често прикажуваат конзистентна изведба. Со оглед на тоа, атлетите кои имаат повисоки нивоа на карактерна анксиозност, додадени на состојбената анксиозност, имаат тенденција да изведуваат под очекувањата.

Изведувачка анксиозност во спортот

Секогаш постои однапред дефинирана “област на анксиозност” кај сортистот, пред почетокот на секој натпревар, настап или трка. Кога оваа анксиозност е на оптимално ниво може да доведе од значајно подобар перформанс. Доколку нивото ја надминува или паѓа под оваа “област на анксиозност”, може негативно да влијае на изведбата. Исто така, истражувањето докажа дека изведбите врз кои влијае анксиозноста имаат поголемо влијание во тимските спортови отколу во солистичките. Пливачот има повисоки нивоа на изведувачка анксиозност отколку бејзбол играчот. Доминантните и врвните играчи во еден спорт ја претвораат изведувачката анксиозност во возбуда, која ги стимулира позитивните хормони, што резултира со победничка изведба. Тие ја користат возбудувачката анксиозност како олеснувач за да дојдат до подобра изведба.

Учења од спортот

Спортската психологија стана област на длабки студии и истражувања. Конкуренцијата, особена на интернационално ниво предизвика многу проблеми поврзани со анксиозноста. Натпреварот се игра на две полиња; на теренот и на психичко поле. На пример, спортистите како Рафаел Надал, пливачот Мајкл Фелпс или американскиот кошаркарски тим се на чело во своите занимања и тоа не само поради нивниот талент. Нивната балансирана психичка состојба им дава предност во однос на нивните еднакво или можеби и поталентирани атлети. Експертите веруваат, а беше и докажано дека талентот и способноста може да ве одведат само до одредено ниво во спортот. Всушност, откако ќе преминете одреден праг на перформансот, талентот станува речиси ‘бескорисна’ доблест за поседување, бидејќи создава гордост, задоволство и оттука незнаење. Само најупорните и најстабилните умови со само една искра на талент се тие што владеат со спортовите.

Изведувањето со најдоброто од нашите способности стана порелевентно во денешниот спорт, поради големата медиумска изложеност. Спортовите се на врвот на популарноста насекаде во светот, минувајќи низ бариерите на богатство или сиромаштија, националност, раса или религија. Со цел да се одржат огромните очекувања на фановите и за да се задржи високот рангирање на интернационално ниво, важно е да се прикажува добра изведба. Самодовербата, силната одлучност, понижувањето да се прифати пораз и искуство се најдобрите алатки за спротиставување на ефектите на анксиозноста. Анксиозноста не е болест од која спортистот може да се ослободи еднаш засекогаш. Мора да се употреби засилувач за да се подобри изведбата, за да се постигне спортска слава.