“Смејте се и целиот све ќе се смее со вас,” рече еднаш британскиот новелист Ентони Бурџис. “Рчете и ќе спиете сами.”...

Сепак, врз основа на неодамнешна студија, на забелешката на Бурџис му е потребно ажурирање: “Рчете и ќе настрада вашиот сексуален живот.”
Истражувачите од Мајо клиниката покажаа дека кај мажите, рчењето е блиско поврзано со намалената сексуална сатисфакција. Тоа е првата студија која го покажува ова, така што секој може да го отфрли ова откритие како случајност, особено бидејќи машката сексуална функција (либидо, ерекција и ејакулација) останаа недопрени. Но, поврзаноста беше силна. Изгледа дека рчењето на мажите ги иритира жените во нивниот кревет, нарушувајќи го нивниот сон и намалувајќи ја женската сексуална енергија до степен кога мажите не соопштуваат нормално сексуално функционирање, туку помала сатисфакција.

Во студијата истражувачите замолија 827 мажи во тековни врски, на возраст од 51 до 90 години, да пополна прашалници за нивниот сексуален живот и навиките на спиење. Како што се зголемуваше грчењето, сексуалната сатисфакција се намалуваше. Во споредба со оние кои не рчат, големите рчачи имаа два пати поголема веројатност да соопштат ниска сексуална сатисфакција - иако не изјавуваа поголеми проблеми со либидото, ерекциите или ејакулацијата.
Можно е поврзаноста меѓу рчењето и сексуалната сатисфакција да е артефакт, наод кој може да се објасни подобро на друг начин. Во прилог на страдањето во креветот, оние кои рчат пријавија и понестабилна здравствена состојба: дијабетес, мозочни удари, срцеви удари и конгестивна срцева слабост. Сите овие состојби може да ја намалат сексуалната енергија и да го попречуваат сексуалното функционирање и сатисфакција.

Но, кога хроничните медицински состојби ја намалуваат сексуалната сатисфакција, тие секогаш влијаат и врз сексуалната функција, намалувајќи го либидотот и зголемувајќи го ризикот за ерективна дисфункција и други сексуални проблеми. Во оваа студија, рчењето ја намали сексуалната сатисфакција без попречување на сексуалната функција.
Секој може да рчи, но “гласното спиење” е значајно почесто кај мажите отколку кај жените. Без разлика кој рчи, партнертот кој спие со таа личност обично одговара со благ удар за да му укаже на другиот да се премести од позицијата во која лежи, која предизвикува рчење, во странично спиење, кое има помала веројатност да предизвика рчење.
Рчењето е предизвикано од губење на мускулниот тонус во ткивото во грлото, кое дисторзира. Како што дишите, воздухот овозможува ова ткиво да вибрира гласно.

Доколку рчите, можете да ја подобрите сексуалната сатисфакција преку така што ќе работите на престанување со рчење:

Набавете и затнувачи за уши

Ефтините се достапни во аптеките. Консултирајте се со докторот.

Набавете свој комплет за шиење

Зашијте си тенисерско топче или топче за голф на задниот џеб од пижамите. Ова го спречува грбното спиење и рчењето поврзано со него.

Ослабете

Помало масно ткиво во вратот, помала е веројатноста за рчење.

Лекувајте ги алергиите

Високата температура предивикува отекување на ткивото на грлото.

Не конзумирајте алкохол околу 4 часа пред спиење

Алкохолот ја релаксира мускулатурата на грлото, олабавувајќи го ткивото на грлото и предизвикувајќи рчење.

Избегнувајте седативи

Седативите имаа слични ефекти како алкохолот. Доколку имате несоница, вежбајте повеќе, разговарајте за други алтернативи со вашиот доктор или консултирајте се со акопунктурист, хипнотерапевт или масажер.

Не пушете

Пушачите имаат хронично отечено ткиво на грлото, кое го зголемува рчењето.

Подигнете ја главата

Подигањето на главата често го намалува рчењето. Користете дополнителна перница или кренете го горниот дел од креветот со тули или дрвени блокови.

Размислете за мала операција

Некои отоларинголози имаат добар успех при имплантирањето на мали, флексибилни траки во вратот, како врвките сошиени на некои јаки на кошули.

Спијте разделени

Тоа е последното решение, но доколку спиете на друго место, другите работи кои ги правите во кревет може да станат повозбудливи.